Эксперты назвали чеснок продуктом, который не стоит есть перед сном.
Существуют продукты, которые способствуют расслаблению организма и обладают снотворным эффектом, другие же продукты имеют обратные свойства.
Чеснок наряду с перцем и имбирем провоцирует учащение биения сердца, что сбивает сон. Также не рекомендуется употреблять перед сном чай, какао, кофе и шоколад. Данные продукты оказывают бодрящий эффект.
Если хотите как следует выспаться, то не стоит на ночь есть мочегонные продукты, как арбуз, огурец, яблоко и сельдерей.
